Bài tập 1: Tạ tay ngang
Bài tập 2: Hít đất
Bài tập chống đẩy giúp cơ thể săn chắc, xây dựng sức mạnh cơ bắp nếu nam giới tập luyện thường xuyên, đúng động tác, nâng lượt khi cơ thể đã thích nghi với bài tập. Đây là bài tập toàn diện cho nam giới phát triển cơ ngực, cơ vai.
Bài tập 3: Tập vai sau
Hội An
Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net
0 nhận xét:
Đăng nhận xét