Các bài tập liên hoàn, không có quãng nghỉ nhưng đốt cháy 1.000 kcal chỉ trong vài phút. Bài tập tác động đến bụng, chân, mông giúp bạn có thể tự tin mặc những chiếc váy quyến rũ. Hãy cùng tập với huấn luyện viên và khám phá bí quyết để có bụng phẳng, đôi chân khỏe và vòng mông săn chắc.
3 phút đầu:
Hãy tiếp tục với những động tác dưới đây:
Hy vọng bạn còn đủ sức để hoàn thành phần còn lại của bài tập với hơn 2 phút:
>> Xem thêm:
- Đốt cháy 100 calo trong nháy mắt
- Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng
Hà An
Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net
0 nhận xét:
Đăng nhận xét