This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Sáu, 2 tháng 12, 2016

Hồ Ngọc Hà đụng áo khoác kim cương 750 triệu với siêu sao Beyoncé

Không chỉ có tài năng ca hát, với lợi thế hình thể chuẩn mực cùng kinh nghiệm làm mẫu trước đây đã giúp cô trở thành một biểu tượng thời trang đình đám trong làng mốt Việt.

Mới đây, cuộc chạm trán váy áo của hai nữ hoàng làng nhạc là Beyoncé và Hồ Ngọc Hà đã xảy ra, theo đó cả hai nữ ca sĩ đều diện một chiếc áo khoác lông đẳng cấp của Gucci.

Hồ Ngọc Hà khoe street style đẹp mắt trên trang cá nhân.

Cô diện áo khoác lông đỏ nổi bật, sải bước trên phố với thần thái sang chảnh thu hút bao ánh nhìn.

Chiếc áo khoác này cũng đã được nữ hoàng nhạc Latin Beyoncé diện trong tour diễn mới nhất của cô tại Milan.

Nữ hoàng kết hợp hoàn hảo giữa những vũ đạo bốc lửa cùng những món hàng hiệu xa xỉ.

Chiếc áo khoác chính là điểm nhấn đắt giá thu hút hàng triệu tín đồ thời trang chiêm ngưỡng khoảnh khắc này của Beyoncé.

Tông màu đỏ cùng họa tiết kim cương được thêu nổi bật càng làm cho nữ ca sĩ thêm phần quyến rũ và quyền lực.

Hot item GG Diamond intarsia mink coat này có giá lên đến 34.000 USD ( khoảng 750 triệu đồng).

Chiếc áo đắt giá này không phải ai muốn sở hữu cũng được.

Theo Khám phá

Source : giadinh[dot]net[dot]vn

5 phút gập người giảm mỡ bụng

Bài 1

 Bài 2

Bài 3

Bài 4 

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Rộ tin đồn rửa tiền, ăn chặn 24 tỷ đồng từ thiện, MC Phan Anh phản pháo

Bị đồn rửa tiền, ăn chặn 24 tỷ đồng từ thiện, MC Phan Anh đã có thông tin chính thức gửi đến người hâm mộ.

 

- Hành động tự bỏ tiền ra làm từ thiện ủng hộ người dân miền Trung của bạn khiến nhiều người vừa hâm mộ vừa bất ngờ. Có ý kiến cho rằng, số tiền 500 triệu thực ra không phải chỉ của riêng bạn, bạn nói gì về thông tin này?

Đúng, đó không phải là số tiền một trăm phần trăm tôi bỏ ra và nó được ghi rõ số tiền của gia đình. Tôi có thể chia sẻ rằng những khoản thu nhập của mình trong tháng 7 thường dành để đi làm từ thiện.

Mấy năm nay, năm nào tôi cũng làm một cách âm thầm cùng những người bạn. Năm nay, tôi muốn làm những tủ sách, thư viện cho trẻ em vùng cao.

Trước đó, tôi đã bàn với anh Na Sơn, cũng ý định nhờ bạn Thạch, một người rất nổi tiếng trong hành trình đi bộ để sách hóa nông thôn. Mong muốn là vậy vì hồi nhỏ tôi thích đọc sách.

Tuy nhiên, khi xảy ra thiên tai ở miền Trung, những hình ảnh khiến tôi xúc động, điều đặc biệt hơn là thông tin về thủy điện Hố Hô khi họ xả lũ, cùng cách trả lời của những người đại diện cho bên thủy điện nói rằng như vậy là đúng quy trình tôi cảm thấy họ khá vô cảm và thấy ấm ức trong lòng.

Tôi đã nói rằng: "Đây không còn là thiên tai nữa mà trở thành nhân tai rồi". Những hình ảnh gây ám ảnh cho tôi như cảnh người dân khiêng quan tài đi trong lũ và hình ảnh chú bò chìm trong nước cố ngước mắt lên khiến tôi xúc động mạnh. Tôi nghĩ trong đầu mình phải làm thôi. (Phan Anh rơi nước mắt - PV)

- Tôi rất hiểu cảm xúc của bạn vì khi đến tận nơi tận tay trao những phần quà cho người dân vùng thiên tai hơn ai hết bạn hiểu rõ hoàn cảnh khó khăn của họ...

Thực ra trong hành trình của tôi còn có sự tham gia của một số người bạn cùng chung tay giúp đỡ trong thầm lặng mọi người không biết đến. Có nhiều người trong số đó sống trong một tuổi thơ và hoàn cảnh khó khăn giống hệt bà con bây giờ như chính Phan Anh cũng vậy. (Phan Anh vừa nói vừa khóc nghẹn ngào - PV).Vậy nên khi làm những điều tốt cho bà con tôi nghĩ cũng chính là thực hiện giấc mơ từ bé của mình.

Hồi tham gia “Bố ơi mình đi đâu thế?” khi tôi quyết định chia sẻ cho mọi người tất cả câu chuyện của mình tôi cũng đã rơi nước mắt. Lần đầu tiên trong đời tôi để một bạn làm báo được bước vào thế giới nội tâm của mình. Khi tham gia chương trình truyền hình thực tế tôi nghĩ mình không phải ngại gì mà sống thật với bản thân để các con thấy.

Bạn nhà báo đó có hỏi về tuổi thơ và tôi nói là: "Tuổi thơ tôi nghèo quá mà người ta vẫn nói nghèo là một nỗi nhục". Khi chương trình phát sóng họ thay từ "nhục" bằng từ "buồn" vì thấy nó hơi nặng nề nhưng thực sự lúc đó  tôi đã nghĩ nghèo là một nỗi nhục trong tuổi thơ của mình. Thế nên sau này tôi muốn làm gì đó cho người nghèo vì đó cũng chính là làm cho tuổi thơ của mình.

- Theo dõi facebook của bạn tôi thấy có nhiều người ủng hộ, bảo vệ bạn tuy nhiên, cũng có ý kiến thắc mắc, thậm chí có người còn đòi lại tiền. Bạn có định trả lại tiền những người?

Tôi nghĩ mọi chuyện xảy ra đều đòi hỏi sự minh bạch, điều mà chính tôi cũng muốn. Ngay từ khi nói muốn chung tay làm cùng mọi người tôi đã nói nếu ai mong muốn đóng góp tôi sẽ công khai danh sách đó, đăng danh sách người ủng hộ lên và thật tâm tôi muốn làm và sẽ làm điều đó nhưng tôi chưa có đủ thời gian thôi.

 
Chính xác là có tới hơn 24000 giao dịch phát sinh liên quan đến hơn 20000 người ủng hộ quỹ từ thiện nên tôi không thể nào đăng lên trong một thời gian ngắn được.

MC Phan Anh

Chính xác là có tới hơn 24000 giao dịch phát sinh liên quan đến hơn 20000 người tôi không thể nào đăng lên trong một thời gian ngắn được.

Bởi vì như tôi đã giải thích, nếu đăng trên Facebook sẽ bị trôi đi, sao kê có hai cách, thứ nhất ra ngân hàng, ngân hàng in và đóng dấu, đó là bản cứng và một bản mềm, họ có thể gửi cho mình dưới định dạng PDF vừa xem vừa kéo chứ không dừng lại chụp từng trang được và thứ ba là file Excel. Tôi không thể đăng file Excel đó lên vì nó liên quan đến thông tin cá nhân của người khác.

Thật ra nói công khai minh bạch nhưng mình chuyển mình cũng không được biết những người khác chuyển thế nào. Ở đây tôi không nói đến câu chuyện đó vì chúng ta đều đang làm việc thiện và chúng ta đều là người tử tế, không có mục đích xấu nhưng tôi vẫn không thể đăng file Excel lên được vì nếu Phan Anh làm vậy là vi phạm qui định của pháp luật trong việc bảo mật thông tin.

Thực ra những người khác làm thì không sao nhưng với tôi lại rất nhạy cảm vì đang có rất nhiều tin đồn Phan Anh làm trái với nghị định, Phan Anh làm việc trái phép… và còn rất nhiều chuyện tôi không kể ra ở đây. Tôi đã phải mất nhiều thời gian để giải quyết với một số đơn vị để làm sao quá trình mình đi làm từ thiện được suôn sẻ nên nhiều người chờ lâu dẫn đến bức xúc.

Tôi không nói mình không đăng. Tôi sẽ đăng nhưng đăng trên website và với một hình thức để tất cả mọi người có thể nắm vững được thông tin nhưng vẫn có những người không chịu.

Một số người băn khoăn, dao động thôi không nói nhưng có một số thành phần xấu hàng ngày hàng giờ vào Facebook của mình, bới móc những câu nói để họ suy diễn rồi hai tuần liền trên Facebbok của họ chỉ toàn bài về Phan Anh nói Phan Anh gian dối, Phan Anh lừa đảo.

Tôi cũng đã công khai trực tiếp vào giải thích với các bạn đó nhưng các bạn ý không hiểu và tiếp tục lấn tới, tôi nghĩ đã không nói chuyện được một cách văn minh tại sao mình phải tiếp tục giải thích. Nhưng sau đó có một số người tôi không coi là không có văn hóa dùng những từ ngữ miệt thị, thô tục nên buộc lòng tôi phải block họ và tôi nói những bình luận đó là những bình luận “rác rưởi” thì có những người lại phản ứng thái quá lên.

Một bông hoa vốn dĩ là có hương thơm còn rắn độc khi sinh ra đã có nọc độc, những người có tâm địa xấu xa chỉ muốn làm những điều xấu xa mà thôi. Chính vì thế tôi đành mỉm cười chấp nhận thị phi. Tôi luôn tự nói với bản thân rằng mình đang nhận được rất nhiều sự tin yêu từ phía mọi người, đó là hạnh phúc tôi chưa bao giờ có. Nhưng có những yêu thương cũng có những ghen ghét đố kị, bịa đặt và cả sự hãm hại. Nhưng dù âm mưu gì đi chăng nữa tôi vẫn luôn sẵn sàng đón nhận, không chút sợ hãi nào vì tôi đang làm những việc đúng với lương tâm mình.

- Theo dõi Facebook của bạn tôi có đọc được thông tin là một anh đã chuyển hai triệu đồng và thắc mắc tại sao anh ấy muốn bạn ủng hộ cho miền Trung mà lại ủng hộ cho một quỹ từ thiện khác. Với tâm lý của một người đọc tôi sẽ nghĩ với những người như vậy tốt nhất là trả lại tiền cho họ?

Tôi cũng chia sẻ luôn việc trả lại tiền liên quan đến một bạn có nickname là Tú Cò. Vào đêm hôm đó, bạn ấy nói chuyện với tôi bằng giọng điệu châm chích, lúc đó tôi cũng đáp trả lại một cách giỡn chơi thôi. Bạn ý hỏi: "Bây giờ tôi đòi lại tiền bạn có trả không?”, tôi đáp: “Bạn ơi số tiền bạn chuyển đã được gửi tới bà con rồi, bây giờ tôi sẽ hỏi nếu bà con đồng ý trả lại tôi sẽ đem trả lại cho bạn”.

Sau đó bạn ấy có giải thích lại và tôi cũng đã xin lỗi vì hiểu sai ý bạn ấy. Tôi đã mở lời xin lỗi rồi nhưng không ngờ bạn ý lấy cái đó ra để nói tôi lươn lẹo thế nọ thế kia. Tôi muốn giải thích với những người muốn lấy lại tiền rằng tiền mọi người đã chuyển cho tôi để thực hiện chương trình cứu trợ khẩn cấp ban đầu là hơn 3 tỷ.

Với những bạn nói rằng đóng tiền cho tôi chứ không phải quỹ “Hiểu về trái tim” thì ngay từ ngày đầu tôi đã nói hãy cùng chung tay thực hiện các hoạt động hỗ trợ khẩn cấp và dự kiến là 1000 phần quà nhưng số tiền lên nhiều quá và chúng ta đã trao hơn 4000 phần quà rồi.

Ngay ngày thứ hai khi nhận thêm tiền tôi đã thông báo chúng ta không chỉ làm hoạt động khẩn cấp nữa mà sẽ làm cả những hoạt động hỗ trợ chuyên sâu. Vậy tại sao các bạn không nghe?

Tôi đã có kế hoạch đàng hoàng, công khai, minh bạch, đến ngày sơ kết hoạt động đợt một tôi cũng đã nói về việc hỗ trợ khẩn cấp, trao bò cho bà con, xây dựng trường học kết hợp địa điểm chống lũ và còn bao nhiêu tiền mình sẽ chuyển vào một quỹ để mổ tim cho trẻ em.

Tôi đã thông báo rõ ràng và công khai, tôi cũng nói ai không đồng ý với kế hoạch có thể ra ngân hàng rút tiền và cũng nói với ngân hàng trả lại tiền cho tất cả những ai đề nghị lấy lại nhưng các bạn không làm. Đến giờ này khi tôi đóng tài khoản để không có thêm giao dịch phát sinh các bạn lại có ý kiến.

Tôi cũng xin nói nếu các bạn có ý kiến tôi cũng xin trả lại, kể cả bỏ tiền túi tôi cũng trả, 500 triệu tôi còn ủng hộ được thì các bạn cần bao nhiêu tôi trả lại hết. Bây giờ nếu bỏ ra thêm 1 tỷ hay 2 tỷ để giúp đỡ bà con tôi cũng sẵn sàng.

Vậy nên chuyện bạn Tú Cò nói tôi chuyển tiền vào quỹ “Hiểu về trái tim” sai mục đích tôi nói lại là mình không hề làm sai mục đích và bạn cứ nghĩ tiền của bạn không phải chuyển vào quỹ mà chuyển đến tay đồng bào miền Trung rồi đi.

Còn về quỹ “Hiểu về trái tim”, số tiền nhóm bạn của tôi đóng góp đã lên đến 4 tỷ và tôi có thể nói rằng đây là số tiền tôi và những người bạn đồng ý chuyển sang quỹ này.

Họ sẵn sàng viết giấy cho tôi toàn quyền quyết định số tiền đó ví dụ Ngọc Trinh chuyển 150 triệu, Uyên Linh, Tóc Tiên mỗi người 50 triệu…. họ chuyển số tiền rất lớn thậm chí không cần ghi tên, không gọi điện thông báo luôn.

Thế nên không giải thích họ nói tôi sợ hãi nên im lặng, giải thích họ nói mình không làm gì sai sao phải trần tình, phân bua nhiều, không có lửa làm sao có khói?... Thậm chí tôi có đăng sao kê ngày hôm tôi ra ngân hàng làm việc và ngân hàng đã đóng dấu các bạn vẫn nói đó là dấu giả.

Nếu dấu giả tôi đã phải chịu trách nhiệm trước pháp luật rồi. Cũng như các bạn nói tôi lừa đảo, gian dối, các bạn cũng sẽ phải chịu trách nhiệm với những lời nói của mình, tôi không có thời gian kiện nhưng nếu các bạn tự tin cứ việc đến cơ quan pháp luật trình bày.

Tôi đã chọn giải pháp nhẹ nhàng, lắng nghe và cầu thị nhưng cây muốn lặng mà gió chẳng ngừng. Các bạn nói những điều như vậy là quá ác, các bạn để những điều xấu xa lên ngôi. Mỗi khi có một tin đồn nào đó, tôi ngay lập tức gọi điện cho luật sư để hỏi ý kiến và tiếp tục làm khi luật sư nói cứ yên tâm, tôi không giải thích mà cứ chờ đợi cho đến khi có ai đó lên tiếng giải thích giúp tôi, lúc đó tôi hạnh phúc vô cùng.

Tôi không sợ những tờ báo lá cải đưa tin sai lệch về tôi nhưng điều khiến tôi lo là nhiều bạn bè của tôi cũng bị hoang mang và lo lắng. Đó mới là điều khiến tôi buồn chứ không bao giờ buồn vì những kẻ tung tin thất thiệt.

Tôi rất mừng vì khi tôi vướng vào những tin đồn có những chuyên viên thuế, tài chính, luật, kiểm toán kiểm toán chủ động liên hệ và nói sẵn sàng giúp đỡ. Tôi rất an tâm về việc mình làm nhưng con người nhiều khi cũng có lúc nhạy cảm và khi bị đụng chạm nhiều quá tôi cũng có thể ức chế và phản ứng lại thôi.

Cũng như về chuyện tài khoản Facebook bị khóa, đã có ai đó cố gắng tìm cách chiếm quyền sở hữu tài khoản Facebook của tôi. Bên Facebook họ nhận thấy có quá nhiều hành động bất thường, nghi ngờ và khóa tài khoản của tôi lại để bảo vệ an ninh.

Như vậy là Phan Anh bị khóa Facebook chứ không phải Phan Anh chủ động khóa nhưng nhiều bạn viết báo để tiêu đề: Phan Anh tạm khóa Facebook vì lí do nọ kia nhưng tôi không làm như vậy. Tôi không có lí do gì khóa Facebook cả.

>> Xem thêm: Rộ nghi vấn bị Đài truyền hình tẩy chay, MC Phan Anh đáp trả

Video: Lũ lụt nhấn chìm miền Trung hồi tháng 10 

Nguồn: Vietnamnet

Bình luận

Tin tài trợ

Source : vtc[dot]vn

Thứ Năm, 1 tháng 12, 2016

Chỉ cần chải dung dịch này, tóc con lộn xộn sẽ vào nếp còn lông mi sẽ mọc dài cực nhanh

Ai trong chúng ta, chắc hẳn không ít lần cảm thấy khó chịu khi lông tóc mọc lộn xộn, không theo ý muốn và mất thẩm mỹ. Để giải quyết tình trạng ấy, các bạn nữ phải sử dụng khá nhiều dụng cụ, sản phẩm làm đẹp như mascara dành cho lông mi, bút kẻ chân mày nhưng lại không có phương pháp nào dành cho tóc con thường mọc lởm chởm, gây ngứa và vô cùng khó chịu.

Tuy nhiên, bạn có biết chỉ một công thức đơn giản từ dầu thầu dầu, dầu bơ và dầu dừa rất dễ tìm nhưng có thể đáp ứng tất cả nhu cầu trên. Điểm cộng tiếp theo là xuất xứ từ tự nhiên của các thành phần mang lại hiệu quả cao mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho chúng ta.

Trên thực tế, dầu thầu dầu (hay còn gọi là dầu hải ly) là cái tên không thể thiếu trong mọi công thức của các sản phẩm làm đẹp bởi giá trị dinh dưỡng nằm ở hàm lượng các axit béo không bão hòa, vitamin E, protein và khoáng chất cao. Đối với lông tóc, dầu thầu dầu có khả năng thúc đẩy và kích thích chúng mọc nhanh hơn, đồng thời cung cấp độ ẩm, chống gãy rụng.

Bơ được xem là một loại “tiên dược” trong lĩnh vực làm đẹp bởi hàng loạt những công dụng của nó như chống lão hóa, duy trì canxi, làm đẹp da… và lông tóc cũng không ngoại lệ. Nhiều người thường có thói quen sử dụng bơ nghiền, trộn chung với mật ong như một công thức dưỡng tóc hiệu quả. Giờ đây, chúng ta có thể tạm biệt công thức rắc rối này bởi chỉ ít phút với dầu bơ, bạn sẽ có được mái tóc mềm, bóng mượt bồng bềnh.

Thành phần cuối cùng là dầu dừa , chắc hẳn chị em phụ nữ không ai xa lạ với nguyên liệu “thần thánh” này cũng như công dụng của nó đối với tóc là khả năng dưỡng ẩm cực kì cao phải không. Giờ thì dầu dừa một lần nữa phát huy tác dụng nè.

Dung dịch này sẽ giúp tóc bạn vào nếp (Ảnh: Brightside)

Cách làm:

Pha trộn đều ba nguyên liệu trên theo tỉ lệ bằng nhau để cho ra đời hỗn hợp chuyên trị những khu vực lông tóc mọc mất trật tự, lởm chởm như lông mi, chân mày, tóc con… Thậm chí đối với phái mạnh sở hữu bộ râu rậm rạp, sản phẩm này sẽ giúp chúng trông thẩm mĩ và gọn gàng hơn rất nhiều.

Phương cách sử dụng vô cùng đơn giản: bạn chỉ cần lấy cọ chải mascara cũ nhúng vào hỗn hợp và bắt đầu chải mi, chân mài, tóc con hay râu vào nếp theo ý muốn.

Nhúng đầu cọ mascara cũ... (Ảnh: Brightside)

... rồi chải lên lông mi (Ảnh: Brightside)

Kết quả sau khi sử dụng (Ảnh: Brightside)

Chải lên tóc, những sợi tóc con sẽ không còn chỉa tứ tung làm mất thẩm mỹ nữa (Ảnh: Brightside)

Chỉ một hỗn hợp duy nhất, có thể thay thế đáng kể những dụng cụ, sản phẩm làm đẹp khác nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả cao, thậm chí còn tốt hơn nhờ nguyên liệu chiết xuất từ tự nhiên. Công thức này được nhiều phụ nữ trên thế giới tin dùng và nhận được phản hồi rất tốt. Còn bạn, chần chờ gì nữa mà không mau làm thử đi thôi!

(Nguồn: Brightside)

Theo Trí thức trẻ

Source : giadinh[dot]net[dot]vn

Link xem trực tuyến 'Huyền thoại biển xanh' tập 6

(VTC News) - Khán giả có thể trực tiếp xem phim "Huyền thoại biển xanh" tập 6 tại hai đường link xem live online: http://allvod.sbs.co.kr hoặc http://www.olweb.tv/sbs-korea-live.

Huyền thoại biển xanh (푸른 바다의 전설, tên tiếng Anh: The Legend of the Blue Sea) với sự tham gia của hai ngôi sao "đình đám" xứ Hàn - Lee Min Ho và Jun Ji Hyun vừa lên sóng 5 tập đầu tiên đã gây "bão mạng" với rating cao chót vót, vượt mặt Hậu duệ mặt trời.

Cuối tập 5 phim Huyền thoại biển xanh, khán giả lại thấy vui sướng tột cùng khi cặp đôi gặp lại và hẹn hò nhau ở đỉnh núi Nam San.

Thế nhưng "niềm vui ngắn chẳng tày gang", Jun Ji Hyun trên đường đi gặp người yêu đã bị xe tông. Trớ trêu thay, người gây tai nạn chính là em trai cùng cha khác mẹ của Joon Jae. Lee Min Ho vẫn không biết người yêu gặp tai nạn và mải miết chờ cô trên đỉnh núi.

Screen Shot 2016-11-30 at 11.26.59 PM

 

Trong trailer Huyền thoại biển xanh tập 6, Shim Chung sau khi bị xe tông đã được đưa vào bệnh viện, nhiều người cho rằng thân phận tiên cá của cô sẽ bị bại lộ sau khi được các bác sĩ khám bệnh, chăm sóc. Tình tiết này khiến người xem phim Huyền thoại biển xanh thêm lo lắng về mối tình Ho - Hyun.

Trailer tập 6 Huyền thoại biển xanh

Khán giả có thể trực tiếp xem phim Huyền thoại biển xanh tập 6 tại hai đường link xem live online: http://allvod.sbs.co.kr hoặc http://www.olweb.tv/sbs-korea-live

Lịch phát sóng: Tập 5 và 6 Huyền thoại biển xanh (The Legend Of The Blue Sea) sẽ lên sóng vào lúc 22h (giờ Hàn Quốc, tức 20h giờ Việt Nam) tối thứ tư và năm (30/11 và 1/12/2016) trên kênh SBS.

Xem thêm: Huyền thoại biển xanh tập 5: Fan nhói lòng nhìn Shim Chung gặp tai nạn ngay trước khi gặp Jae Joo

Trung Ngạn

Bình luận

Tin tài trợ

Source : vtc[dot]vn

Cô gái béo Hà Nội 2 năm rèn luyện để sở hữu vóc dáng đồng hồ cát

Hạnh tập gym gần 2 năm rưỡi vì mong muốn cải thiện vóc dáng và dần dần nghiện gym lúc nào không hay. Với cô gái trẻ, tập gym giờ đây là một phần cuộc sống, ngày nào không tập luyện sẽ thấy thiếu. Nhìn vóc dáng đồng hồ cát với số đo 3 vòng chuẩn trong hiện tại, ít ai hình dung ra cô gái Hà Nội từng nặng 70 kg với "3 vòng bằng nhau". 

Nhờ nỗ lực luyện tập, Hạnh giảm còn 53 kg và sau đó là 46 kg trong hơn một năm, nhưng các nhóm cơ không được săn chắc. Thói quen sinh hoạt bị xáo trộn và những căng thẳng trong cuộc sống, Hạnh sụt cân tiếp xuống mức 43 kg, gầy gò, thiếu sức sống và cơ thể không săn chắc. 

co-gai-beo-ha-noi-2-nam-ren-luyen-de-so-huu-voc-dang-dong-ho-cat

Quá trình biến đổi vóc dáng của cô gái trẻ. Ảnh: N.V

Là một cô gái luôn bị ám ảnh và thiếu tự tin về ngoại hình thừa cân, Hạnh thử nhiều cách giảm cân như tập aerobic, nhịn ăn hay dùng thuốc giảm cân nhưng đều không hiệu quả. Cô gái 9x từng không ăn tinh bột trong một năm liền, chỉ ăn đậu phụ hấp và rau luộc. Cân nặng có giảm tức thời nhưng sau khi ăn lại tinh bột, cân nặng tăng nhanh hơn trước.

Hạnh nhớ mãi khi chạy bộ ở hồ Giảng Võ, dáng người béo, mỡ tích nhiều, phần đùi to khiến cô nhận được nhiều lời bình phẩm không hay từ người khác. Những lời dị nghị từ người dưng khiến cô gái trẻ rất buồn và thêm động lực để thay đổi vóc dáng.

co-gai-beo-ha-noi-2-nam-ren-luyen-de-so-huu-voc-dang-dong-ho-cat-1

Sự lột xác đầy thuyết phục của Hạnh sau hơn 2 năm tập gym. Ảnh: N.V

Hạnh tập 6 buổi trong tuần và chia ngày tập các nhóm cơ để đảm bảo chúng đều hoạt động, kích thích và nghỉ ngơi hợp lý. Hiện nay do lịch làm việc bận rộn, 9x duy trì 4 buổi ở phòng gym để tập tạ, 2 buổi ở nhà tự tập các bài body-weight để cơ thể săn chắc. Cô yêu thích những dạng bài tập body - weight như squat, plank, lunge, chống đẩy vì tính hiệu quả và tiện dụng, chỉ cần vài m2 không gian là có thể thoải mái tập luyện. Các bài tập này phù hợp với tất cả độ tuổi, đặc biệt với dân văn phòng không có nhiều thời gian, có thể tập ngay chỗ làm hay về nhà.

Hạnh ưu tiên tập theo phương pháp giúp cơ thể vừa săn chắc và phát triển hệ tuần hoàn, tim phổi đều khỏe mạnh. Theo cô gái trẻ, giai đoạn mới tập luyện, cơ thể có sự chuyển mới rõ nét nên rất phấn khởi. Đến giai đoạn cơ thể dừng lại ít phát triển nữa thì bạn dễ nản nhưng cần phải vượt qua để tiếp tục tập luyện. Tập luyện đúng phương pháp, ăn uống hợp lý giúp vòng eo cô ngày càng thon gọn 57 cm trong khi vòng 3 căng nẩy khiến cô gái tự tin diện những trang phục tôn dáng.

co-gai-beo-ha-noi-2-nam-ren-luyen-de-so-huu-voc-dang-dong-ho-cat-2

Hạnh tự tin với vóc dáng khỏe khoắn hiện tại. Ảnh: N.V

Chế độ ăn của Hạnh gồm 5-6 bữa mỗi ngày, giàu protein và nhiều rau và carb từ các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Cô gái ưu tiên chọn lòng trắng trứng, ức gà, cá ngừ hay cá hồi, thịt bò, sữa tách béo, ngũ cốc, khoai lang, hạnh nhân và trái cây ít ngọt: táo, bưởi, rau xanh... Trước khi ngủ, nếu đói Hạnh ăn một quả trứng gà luộc hoặc hũ sữa chua không đường.

Hạnh hài lòng với vóc dáng hiện tại khi nặng 54 kg, cao 1,67 m, số đo 3 vòng 87-57-96 cm. Cô nàng đang nỗ lực tập luyện để duy trì vóc dáng để không bao giờ trở lại tình trạng vóc dáng gầy rộc hay thừa cân. Trần Bích Hạnh hiện là người mẫu tự do, sinh sống tại Hà Nội.

Xem thêm ảnh vóc dáng cô gái thân hình đồng hồ cát

Trắc nghiệm: Cà phê làm tăng hiệu quả của các hoạt động thể thao?

 - Đúng

- Sai

Xem đáp án

Khánh Ly

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Trang Pháp nối tiếp cơ duyên với nhạc phim

(VTC News) - Nối tiếp những ca khúc nhạc phim thành công trước đây, Trang Pháp tiếp tục nhận được sự tin tưởng từ ê-kíp đoàn phim Hình nhân.

Nối tiếp những ca khúc nhạc phim thành công trước đây, Trang Pháp tiếp tục nhận được sự tin tưởng từ ê-kíp đoàn phim Hình nhân mời đảm nhận bài hát chủ đề - Nếu thời gian trở lại. Tuy nhiên, một điều đặc biệt là lần này, Trang Pháp chỉ là ca sĩ thể hiện chứ không phải kiêm luôn vai trò sáng tác như các lần trước đây.

FullSizeRender (1)

 

Nếu thời gian trở lại là một bản Pop đẹp từ giai điệu đến ca từ do nhạc sĩ Dương Khắc Linh sáng tác, nhạc sĩ Hoàng Huy Long phổ lời. Dương Khắc Linh cũng là nhạc sĩ hòa âm và sản xuất cho ca khúc này.

Trang Pháp cho biết: "Đây là một điều khá khó khăn vì trong sự nghiệp đây là lần đầu Trang hát solo một ca khúc mà không phải mình sáng tác, nhưng đây là ca khúc Trang thấy rất hay. Lần này nhận được lời mời của ê-kíp Hình Nhân, hát 1 ca khúc của nhạc sĩ Dương Khắc Linh và nhạc sĩ Hoàng Huy Long thì Trang Pháp cảm thấy rất hứng thú.

Đặc biệt hơn nữa phim Hình Nhân cũng là bộ phim kinh dị tâm lý đầy cảm xúc mà khi nghe qua kịch bản thì Trang càng cảm nhận thêm nhiều chất liệu để hoàn thành bản thu âm".

FullSizeRender (2)

 

Khi bước vào showbiz, Trang Pháp khá mạo hiểm khi lựa chọn cho mình hình ảnh một ca - nhạc sĩ chưa được thịnh hành lúc bấy giờ. Nhưng với tài năng của mình, tới thời điểm hiện tại, Trang Pháp là một trong những hình mẫu nữ ca - nhạc sĩ gần như thành công nhất trong hình tượng này.

Không chỉ đắt show là một ca sĩ, Trang Pháp đắt show với các đơn đặt hàng nhạc quảng cáo, sáng tác ca khúc cho các ca sỹ hàng đầu hiện nay và là sự lựa chọn hàng đầu của các nhà sản xuất phim cũng như đạo diễn khi mời cô sáng tác kiêm thể hiện các ca khúc nhạc phim.

FullSizeRender (3)

 

Trong tháng 12 này, Trang Pháp cũng sẽ sớm ra mắt MV của ca khúc Nếu thời gian trở lại. Giọng hát Chỉ là cũng đang dày đặc lịch lưu diễn phục vụ các khán giả và fan của mình khắp các tỉnh thành. Cô cũng chuẩn bị ra mắt album trong thời gian tới.

Xem thêm: MC Anh Tuấn làm tổng đạo diễn đêm nhạc hội tụ Michael Learns to Rock và Wonder Girls

Clip: Trang Pháp ảnh hưởng tâm lý nặng nề sau scandal với MTV

Chu Nguyên

Bình luận

Tin tài trợ

Source : vtc[dot]vn