Source : vtc[dot]vn

Read More

Thắt vòng eo con kiến với 3 bài tập đơn giản

Như Mây

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Read More

Trực tiếp liveshow 3 Giọng hát Việt nhí: “Noo con” hoá thân thành Thánh Gióng

(VTC News) - Trực tiếp chương trình giọng hát Việt nhí, đêm liveshow thứ 3, lên sóng vào lúc 21 giờ 10 ngày 01/10/2016.

Sau đêm liveshow 2, chia tay với 6 giọng hát nhí trong nước mắt, 12 thí sinh còn lại sẽ tiếp tục đến với liveshow 3. Đây cũng là đêm thi loại, dựa vào tỷ lệ bình chọn từ khán giả và quyết định chọn cứu của 3 đội HLV, sẽ có 3 giọng ca nhí lại tiếp tục phải nói lời chia tay cùng chương trình.

 

Càng vào những vòng trong, Noo Phước Thịnh bỏ dần hình ảnh “hoạt ngôn, hơi nhoi” trên ghế nóng mà thay vào đó là một vị HLV tận tình quan tâm, chăm sóc chu đáo cho từng thí sinh của mình. Qua từng vòng thi, đội Noo Phước Thịnh đang dần khẳng định mình là một đội mạnh với những màu sắc, cá tính âm nhạc rõ ràng.

Noo cùng nhạc sĩ Nguyễn Hải Phong cũng chọn lựa cho các bé những ca khúc phù hợp nhất vừa để thay đổi hình ảnh cho thí sinh vừa đủ để khoe giọng hát còn tiềm ẩn của bé.

Đêm liveshow 3 cũng không là một ngoại lệ, còn 4 thí sinh trong đội của mình là: Mai Anh, Băng Giang, Khánh Ngọc và Chu Tuấn Ngọc, Noo Phước Thịnh đã có những sự lựa chọn và đầu tư tiết mục cho các bé chu đáo

Nếu như đêm trước, Chu Tuấn Ngọc hoá thân thành phiên bản nhí của Noo Phước Thịnh và lém lỉnh hôn Đông Nhi thì đêm thi lần này, cậu bé sẽ được HLV cho làm Thánh Gióng.

Băng Giang sẽ khoe giọng hát giàu tình cảm của mình qua ca khúc về mẹ.

Cô bé Mai Anh sẽ hoá thân thành cô gái tự vệ cùng nhạc phẩm cách mạng.

Khánh Ngọc hóa thân thành cô gái vùng núi với tác phẩm của nhạc sĩ Huy Thục.

Nếu nhìn chung về từng đội thì team Noo Phước Thịnh có các tài năng nhí khá đồng đều, ngược lại, team Đông Nhi – Ông Cao Thắng lại có không ít thí sinh có giọng hát khủng, từng được dự đoán là quán quân năm nay.

Bé Nhật Minh, cậu bé có giọng hát cao, khoẻ, dường như chưa có tuần thi nào Nhật Minh sa sút phong độ. Đến với đêm liveshow 3, Nhật Minh sẽ lần đầu thử sức hát tiếng Anh “Can’t take my eyes off you”.

Bùi Gia Quý sẽ trình diễn ca khúc “Cha”. Ca khúc này từng được nhóm MTV, Karik, Võ Trọng Phúc, Duy Khiêm Ngố, Nguyễn Quân, nhóm The Zoo thể hiện vào năm 2012, lấy không ít nước mắt người nghe khi miêu tả tình cảm người cha hết lòng hi sinh vì con. Còn Ngọc Quang đưa khán giả đến với những ca từ nhẹ nhàng của Dòng thời gian. Cô bé dân ca Vũ Đàm Thuỳ Dung sẽ thể hiện liên khúc “Cô gái mở đường – Em đi qua cầu cây”

Còn đội của Vũ Cát Tường thì lại mang đến màu sắc mới mẻ về âm nhạc, thời trang. Chiara lần đầu tiên thử sức với một ca khúc tiếng Việt, Liệu giọng ca nội lực sẽ trình diễn thế nào với với một ca khúc khó như Tiếng đàn bầu.

Thụy Bình thử sức với thể loại chèo cùng tác phẩm “Đào Liễu” trong liveshow 3.

Giọng ca opera cao vút - Thảo Nguyên với ca khúc về môi trường. Còn bé Hoàng Minh thì sẽ bảnh bao khi thể hiện liên khúc “Cheri Cheri Lady”.

Chu Nguyên

Tài trợ: Đứt mạch máu não, đã đóng quan tài, đột nhiên sống dậy nhờ thìa thuốc thời Lê

Bình luận

Source : vtc[dot]vn

Read More

Nàng béo Hàn Quốc giảm 52 kg nhờ loại nước detox

Ở Hàn Quốc, Kwon Mi Jin khá nổi tiếng với biệt danh "thánh giảm cân" khi miệt mài uống nước củ quả giúp cô giảm 52 kg. Mi Jin đăng ký tham gia chương trình truyền hình thực tế "Health Girl" của đài KBS2 khi đang ở cân nặng đỉnh điểm 103 kg. Kiên trì uống nước rau củ suốt 12 tháng, cô đều đặn giảm 4 kg mỗi tháng và lột xác với thân hình cân đối, nặng khoảng 50 kg, khiến khán giả kinh ngạc. Tạm biệt thân hình béo ú với những ngấn mỡ thừa, giờ đây Mi Jin tự tin trong vóc dáng cân đối và sức khỏe cũng ổn định hơn.

Quá trình lột xác của Min Ji sau một năm thay đổi chế độ ăn uống. Ảnh: Onehallyu.

Phương pháp thực hiện loại nước này khá đơn giản. Chuẩn bị cà rốt, cà chua, bông súp lơ, bắp cải, đổ xâm xấp nước và đun sôi trong khoảng 15 phút. Cho cả nước nấu và rau củ vào xay chung với chuối và táo để dùng dần. Nếu thích màu sắc, bạn có thể thay chuối và táo để xay cùng củ dền luộc cũng mang lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Một phần rau củ trên dùng thay thế bữa ăn, mỗi ngày uống 2 bữa sáng và tối, bữa trưa vẫn ăn uống bình thường nhưng đừng ăn nhiều tinh bột.

Bất cứ lúc nào đói, Mi Jin uống 130 ml hỗn hợp nước detox và nước lọc. Lưu ý không cho thêm bất cứ gia vị nào vào hỗn hợp rau củ này. Nếu thấy khó uống, bạn có thể thêm nửa quả táo hoặc chuối để vừa miệng hơn.

Hướng dẫn làm nước rau củ detox kiểu Hàn Quốc

Nguyên liệu chuẩn bị cho nước detox. Ảnh: Korea Joongang Daily

Thức uống detox rau củ của Mi Jin không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn được nhận định là khá an toàn cho sức khỏe. Trong suốt thời gian cô tham gia chương trình, các chuyên gia dinh dưỡng đã luôn theo sát thể trạng của cô để có những điều chỉnh kịp thời. Sức khỏe Mi Jin khá ổn định bởi chế độ uống nước detox giàu chất xơ, ít gây tác dụng phụ đến sức khỏe.

Mi Jin xinh xắn trong hiện tại.

Khác với những công thức nước detox chỉ gồm một, hai thành phần như chanh và dưa leo, loại nước detox củ quả này giúp giảm cân đều đặn, bền vững. Cơ chế hoạt động của loại nước uống này là kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa đồng thời thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, muối ra khỏi cơ thể giúp bạn thon thả hơn. 

Kwon Mi Jin trở nên nổi tiếng sau khi xuất bản cuốn sách tự viết về kinh nghiệm giảm béo của bản thân "Health Girl Kwon Mi Jin’s Fun Diet" bán được hơn 20.000 bản tại Hàn Quốc.

Như Mây

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Read More

Bài tập giúp sở hữu vòng ba 97 cm của nữ HLV xinh đẹp

Dưới đây là bài chia sẻ của Phạm Ngọc Quỳnh (biệt danh Cherry) huấn luyện viên thể hình tại Hà Nội về phương pháp tập luyện, chế độ dinh dưỡng cùng Zing.vn:

Trước khi trở thành huấn luyện viên thể hình, tôi từng là dancer. Cân nặng của tôi dao động 50-53 kg, thuộc tạng người skinny fat, cơ thể gầy nhưng nhiều mỡ bụng, tay và chân không có cơ.

Không tập quá sức

Hiện cân nặng của tôi ở mức 56-59 kg, cơ thể săn chắc, tỷ lệ mỡ dưới mức trung bình. Số đo 3 vòng của tôi là 87-65-97 cm.

Ngọc Quỳnh tăng cân nhưng vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc.

Tập luyện đòi hỏi sự kiên trì. Để đạt được số đo như ý bạn cần tập kết hợp nhiều động tác khác nhau. Trong quá trình tập luyện, tôi chú ý thực hiện đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn.

Theo tôi, nguyên tắc quan trọng nhất khi tập luyện không quá sức. Điều đó dễ dẫn đến đột quỵ, chấn thương xương khớp và không mang lại hiệu quả cao.

Hàng ngày, tôi giảng dạy và tập trung bình 2-4h. Mỗi tuần, tôi dành một ngày nghỉ ngơi để cơ bắp phục hồi và phát triển.

Ngoài tập gym, tôi rất thích bơi lội. Đây là bộ môn thể thao toàn thân giúp duy trì vóc dáng và ổn định tâm lý.

Không ăn sau 20h

Để đảm bảo sức khỏe phục vụ tập luyện, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định. Tôi không ép mình ăn kiêng kham khổ mà áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Tôi hạn chế tinh bột, đồ ngọt, thực phẩm chiên rán để tránh tích mỡ và duy trì cân nặng.

Ngọc Quỳnh áp dụng thực đơn 4 bữa mỗi ngày.

Tôi chia thực đơn thành nhiều bữa nhỏ, ăn ít và không nạp thêm năng lượng sau 20h. Trước giờ tập 30 phút, tôi ăn thêm bữa phụ giúp bổ sung năng lượng và chống dị hoá cơ.

Thực đơn mẫu trong một ngày của tôi như sau:

- Bữa sáng: 2 quả trứng ốp + 1 lát bánh mì +1 trái chuối tiêu hoặc 1 quả táo

- Bữa trưa: 200 gram thịt gà nạc + 1 đĩa rau xanh + 1 cốc sinh tố bơ

- Bữa xế (16h): 1 tô salad rau củ + trứng luộc + 1 cốc sữa chua

- Bữa tối: 150 gram thịt bò trần + 1 đĩa rau xanh + 1 quả kiwi

Theo Zing

Source : giadinh[dot]net[dot]vn

Read More

Trường Giang bối rối khi bị đá xéo 'chuyện yêu' Nhã Phương

(VTC News) - Trường Giang lảng tránh khi bị ca sĩ Quang Linh nhắc đến chuyện tình cảm của anh.

Chương trình "Ca sĩ giấu mặt" vừa hé lộ ca sĩ tiếp theo tham gia chương trình là Phan Đinh Tùng. Giọng ca "Bởi vì anh yêu em" được các thế hệ yêu nhạc biết đến với tư cách là thành viên của nhóm nhạc đình đám MTV.

Sau khi nhóm tan rã vào năm 2007, Phan Đinh Tùng tiếp tục hoạt động âm nhạc solo và từ đó đến nay, anh đã trình làng hơn 10 album với nhiều ca khúc đi vào lòng người hâm mộ. 

 Đến cổ vũ cho nam ca sĩ khách mời, bên cạnh người vợ "đầu ấp tay gối" là ca sĩ Thái Ngọc Bích, còn có các thành viên của nhóm MTV là: Anh Tuấn, Lê Minh, Thiên Vương, ca sĩ Quang Linh...

 Trước khi bước vào vòng thi với bài hát chủ đề có tên "Cạm bẫy tình yêu", Phan Đinh Tùng và MC Trường Giang có cuộc trao đổi thú vị về xuất xứ cũng như những câu chuyện xoay quanh đó.

 Chia sẻ với khán giả truyền hình, nam ca sĩ cho biết ca khúc "Cạm bẫy tình yêu" nằm trong album Vol.4 của anh và cũng tại album này, anh chính thức lên tiếng đính chính với khán giả về tên thật của mình. Theo nam ca sĩ, có đến 70, 80% người hâm mộ nhầm lẫn tên anh là "Phan Đình Tùng" thay vì chính xác phải là "Phan Đinh Tùng".

Cũng trong đoạn đối thoại này, danh hài Trường Giang ngoài việc công nhận giọng hát với âm vực "có một không hai" của Phan Đinh Tùng, còn tỏ ra thán phục trước cuộc sống bình dị, nói không với scandal của nam ca sĩ.

Sẵn lời, "Mười Khó" cũng dành nhiều tình cảm cho khách mời Quang Linh khi anh thuộc thế hệ nghệ sĩ đàn anh luôn nâng đỡ đàn em, cống hiến hết mình cho nghệ thuật và xa lánh những um sùm trên mặt báo.

Trước những lời có cánh của chàng MC lém lỉnh, nam ca sĩ "Chân quê" nở nụ cười thật tươi và nói: "Tôi nghĩ đã đi hát thì tôi chỉ cho người ta nghe hát thôi. Khán giả ở xa người ta thường theo dõi thần tượng bằng những thông tin trên mạng. Tôi rất ngại những thông tin đại loại như chia tay cô này, khóc với cô kia, kiểu như Trường Giang yêu Nhã Phương gì đấy, tôi có đọc được gần đây". 

Trước màn "đá xéo", đụng cham vô cùng bất ngờ, MC Trường Giang bối rối, thẹn thùng và quay mặt đi hướng khác để lảng tránh, trong khi khán giả tại trường quay được dịp bùng nổ tiếng vỗ tay hưởng ứng. 

 Phan Đinh Tùng cùng MTV biểu diễn trong chương trình

Clip hậu trường "Ca sĩ giấu mặt" mùa 2 

Chu Nguyên

Tài trợ: Đứt mạch máu não, đã đóng quan tài, đột nhiên sống dậy nhờ thìa thuốc thời Lê

Bình luận

Source : vtc[dot]vn

Read More

Hiền Thục: 'Con gái đủ tế nhị để 14 năm không hỏi về cha'

Source : vietnamnet[dot]vn

Read More